Estimados y Estimadas visitantes, hoy empezaré con una mini serie
de explicación de técnicas empleadas en masaje. En varias oportunidades he
efectuado cursos de masaje deportivo, sin embargo lo que uno enseña básicamente
son técnicas de masaje general. Luego, se le da a los estudiantes conocimientos
y metodologías generales que permiten contextualizar estas técnicas a su
aplicación práctica en el campo de la actividad física y deportes. ¡El resto es
sólo práctica!
Bien dicen que el masaje es más un arte
que una ciencia, y estoy de acuerdo con esto.
Partiré explicando la técnica más básica y
la más empleada por los seres humanos, incluso de manera inconsciente. Me
refiero a la Frotación.
Esta técnica, también llamada Roce por
algunos autores, se basa en deslizar las manos, en su superficie palmar, por
sobre las zonas corporales del receptor. Es la forma más básica de caricia. Por
instinto acariciamos para aliviar un dolor, sea este físico o emocional, para
entrar en calor (cuando uno se frota las manos) o para sentir la superficie
bajo la palma de la mano a modo de diagnóstico inicial.
Todas las técnicas tienen 3 componentes
fundamentales: Dirección, Presión y Velocidad o Frecuencia de movimiento.
La Frotación, según la presión con la que
se aplique, puede ser superficial o profunda. La presión se puede aumentar
aplicando más peso en la aplicación o empleando una zona de la mano con menos
superficie, por ejemplo utilizando las yemas de los dedos en vez de la palma
completa.
La Frotación Superficial se utiliza como
primera técnica en cualquier tratamiento con el objetivo de establecer una
conexión inicial con el paciente. Esta conexión supone instaurar un sentimiento
de confianza entre ambos actores, la que se da por medio de una mano segura y
firme, pero que no utiliza la brusquedad. Este movimiento permite aumentar la
temperatura de la piel, efecto deseable para las manipulaciones posteriores.
La mano se debe deslizar de manera fluida por la piel, siguiendo
los contornos de la zona corporal tratada, sin perder el contacto. El
movimiento puede ser lineal o circular, en un movimiento constante. La
velocidad de aplicación puede ser variada, su criterio de aplicación, es el
mismo para todas las demás técnicas. La velocidad de aplicación es directamente
proporcional con la activación alcanzada, es decir, el masaje es estimulante
cuando se efectúa de manera vigorosa, y relajante cuando se realiza a una
velocidad menor.
Para graficar lo anterior, se presentan unos videos de algunos estudiantes que ojalá les
sirva para aplicarse en la práctica.
Saludos!
