MASAJE - FROTACION

Estimados y Estimadas visitantes, hoy empezaré con una mini serie de explicación de técnicas empleadas en masaje. En varias oportunidades he efectuado cursos de masaje deportivo, sin embargo lo que uno enseña básicamente son técnicas de masaje general. Luego, se le da a los estudiantes conocimientos y metodologías generales que permiten contextualizar estas técnicas a su aplicación práctica en el campo de la actividad física y deportes. ¡El resto es sólo práctica!

Bien dicen que el masaje es más un arte que una ciencia, y estoy de acuerdo con esto.

Partiré explicando la técnica más básica y la más empleada por los seres humanos, incluso de manera inconsciente. Me refiero a la Frotación.

Esta técnica, también llamada Roce por algunos autores, se basa en deslizar las manos, en su superficie palmar, por sobre las zonas corporales del receptor. Es la forma más básica de caricia. Por instinto acariciamos para aliviar un dolor, sea este físico o emocional, para entrar en calor (cuando uno se frota las manos) o para sentir la superficie bajo la palma de la mano a modo de diagnóstico inicial.

Todas las técnicas tienen 3 componentes fundamentales: Dirección, Presión y Velocidad o Frecuencia de movimiento.

La Frotación, según la presión con la que se aplique, puede ser superficial o profunda. La presión se puede aumentar aplicando más peso en la aplicación o empleando una zona de la mano con menos superficie, por ejemplo utilizando las yemas de los dedos en vez de la palma completa.

La Frotación Superficial se utiliza como primera técnica en cualquier tratamiento con el objetivo de establecer una conexión inicial con el paciente. Esta conexión supone instaurar un sentimiento de confianza entre ambos actores, la que se da por medio de una mano segura y firme, pero que no utiliza la brusquedad. Este movimiento permite aumentar la temperatura de la piel, efecto deseable para las manipulaciones posteriores.

La mano se debe deslizar de manera fluida por la piel, siguiendo los contornos de la zona corporal tratada, sin perder el contacto. El movimiento puede ser lineal o circular, en un movimiento constante. La velocidad de aplicación puede ser variada, su criterio de aplicación, es el mismo para todas las demás técnicas. La velocidad de aplicación es directamente proporcional con la activación alcanzada, es decir, el masaje es estimulante cuando se efectúa de manera vigorosa, y relajante cuando se realiza a una velocidad menor.

Para graficar lo anterior, se presentan unos videos de algunos estudiantes que ojalá les sirva para aplicarse en la práctica.

Saludos!